Le Hatha Yoga est une pratique qui combine postures physiques, respiration contrôlée et méditation pour harmoniser le corps et l'esprit. 

Il aide à réduire le stress, à améliorer la concentration et à augmenter l'énergie.

Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui consiste à maintenir des postures passives pendant plusieurs minutes pour étirer en profondeur les tissus conjonctifs. 

Il aide à réduire le stress, à augmenter la flexibilité et à améliorer la posture. 

Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde qui induit un état de détente consciente, favorisant la régénération du corps et de l'esprit. En guidant votre conscience sous forme de méditation, à travers différentes parties du corps tout en restant allongé dans une position confortable, le yoga nidra réduit le stress, améliore la qualité du sommeil et restaure l'énergie.  

Le Yoga sur Chaise est une forme adaptée de yoga qui permet de réaliser des postures assises et debout en utilisant une chaise comme support. 

Il est particulièrement bénéfique pour améliorer la posture, réduire les tensions musculaires et augmenter la circulation sanguine, surtout pour ceux qui passent de longues heures assis. 

Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui enchaîne les postures de manière fluide et synchronisée avec la respiration. 

Il contribue à augmenter l'énergie, à améliorer la concentration et à développer sa créativité.

Le Power Yoga est une forme vigoureuse de yoga qui combine des mouvements rapides de type fitness, avec des postures de force pour améliorer la condition physique globale. Cette pratique augmente la force musculaire, l'endurance et la flexibilité, tout en brûlant des calories. 

L'Ashtanga Yoga et le Bikram Yoga sont deux pratiques de yoga codifiées qui se distinguent par leur structure et leurs séquences spécifiques de postures. Ce sont des séances exigeantes synchronisées avec la respiration, favorisant ainsi la force, la conscience corporelle, la souplesse et la concentration mentale. 

Le Yoga Paddle est une pratique qui combine le yoga avec le paddle, offrant une expérience unique en pleine nature sur l'eau. En équilibre sur la planche, vous développez votre force, votre stabilité et votre coordination tout en engageant votre corps dans les postures de yoga.